HABER MERKEZİ – İngiltere’de yayımlanan The Times gazetesi bugünkü sürmanşetinde 20 yaşındaki kiloya yakın olan kadınların daha uzun yaşadığına yer verdi. 33 yıldır devam eden bir araştırmaya göre emekli olduktan sonra kadınların günde 1 saat, erkeklerin de 1,5 saat spor yapması gerekiyor. Uzmanlar emekli olduktan sonra kadınların günde 1 saat, erkeklerin de 1,5 saat spor yapmasının
HABER MERKEZİ – İngiltere’de yayımlanan The Times gazetesi bugünkü sürmanşetinde 20 yaşındaki kiloya yakın olan kadınların daha uzun yaşadığına yer verdi. 33 yıldır devam eden bir araştırmaya göre emekli olduktan sonra kadınların günde 1 saat, erkeklerin de 1,5 saat spor yapması gerekiyor.
Uzmanlar emekli olduktan sonra kadınların günde 1 saat, erkeklerin de 1,5 saat spor yapmasının ömrü uzattığını söylüyor. İngiltere’de yayımlanan The Times gazetesi bugünkü sürmanşetinde 20 yaşındaki kiloya yakın olan kadınların daha uzun yaşadığına yer verdi.
Epidemiology and Community Health (Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı) adlı dergide yayınlanan yeni araştırmaya göre hayatları boyunca 20 yaşındaki kilosunun üzerine 9 kilodan az çıkan kadınların 90’lı yaşlarını görme ihtimali diğer kadınlara kıyasla daha fazla.
Bilim insanları kadınlara günde ortalama bir saat egzersiz öneriyor. Bunlara yürüyüş ve bisiklet gibi sporların yanı sıra bahçecilik de dahil. Öte yandan aynı araştırma erkeklerde kilonun benzer bir etkisini ortaya koyamadı. Fakat araştırmada erkekler için ideal egzersiz miktarı kadınların 1,5 katı, yani 90 dakika çıktı.
Emekli olduktan sonra günde bir buçuk saat egzersiz yapan erkekler, 90’lı yaşlarını görme ihtimali en fazla olan erkek grubu olarak tespit edildi. 1986’da başlayan araştırmada 68-70 yaşları arasında 7 bin 807 Hollandalı düzenli olarak aktif oldukları süreyi, kilolarını ve boylarını kaydetti. Bunlarda 433 erkek ve 944 kadın 90 yaşına ulaşmayı başardı.
Maastricht Üniversitesi’nden araştırmayı yöneten Lloyd Brandts “Orta yaşlı insanların hayatlarını bu araştırmanın sonucuna göre düzenlemesinin kötü bir yanını göremiyorum” dedi.
