Sanal bağımlılık

Zamanının önemli bir kısmını bilgisayar başında geçiren genç bir kızım var. Bazen bilgisayarda oyun oynarken bazen de sosyal paylaşım sitelerinden Facebook ve Instegram’da  görüyorum. Zararlıdır fazla meşgul oluyorsun diyorum fakat ikna edemiyorum. Açıkçası kendim de zararları ve yapılması gerekenler hususunda yeterince donanımlı değilim. Neler tavsiye edersiniz?

Netkolik, Onlinekolik, Net Bağımlı gibi isimlerle anılan Sanal bağımlılık artık hastanelerde yatırılarak tedavi edilen bir hastalık oldu . Depresyon, öfke, mutsuzluk ve özgüven eksikliğini tetikleyen Sanal bağılılığı, vücuttaki mutluluk hormonlarını harekete geçiren serotonin maddesi eksikliği ve aileiçi iletişimsizlik tetikliyor. Bilgisayarın fişini çektiği için annesini bıçaklayanlar, babası modemi aldığı için intihara kalkışanlar,annesinin uyarılarına dayanamayıp evin camini kıranlara kadar epeyce bir vukuatı içinde barındıran modern çağın masum görünümlü celladına karşı aileler ve çocuklar çaresiz de sayılmazlar.

• İnternet bağımlılığın belirtilerini arayın. Çocuğunuzun internet kullanımının okuldaki performansını, sağlığını, ailesiyle ve arkadaşlarıyla ilişkilerini etkileyip etkilemediğini kendinize sorun. Çocuklarınızın çevrim içi ortamda ne kadar zaman geçirdiğini belirleyin.
• Çocuğunuz internet bağımlılığı belirtileri gösteriyorsa, profesyonel bir danışmana başvurun. Saplantılı ınternet kullanımı, depresyon, öfke ve öz güven eksikliği gibi başka sorunların belirtisi olabilir.
• Kendi çevrim içi alışkanlıklarınızı inceleyin. Kendi internet kullanımınız diğer etkinliklerinizle dengeli mi? Unutmayın, çocuğunuzun örnek alacağı ilk kişi sizsiniz.
• İnternet kullanımını yasaklamayın. Çoğu çocuğun sosyal hayatının önemli bir parçasıdır. Bunun yerine, çocuklarınızın çevrim içi olarak ziyaret edebileceği sitelere ve neler yapabileceklerine yönelik internet kullanımıyla ilgili aile kuralları belirleyin ve bu kurallara uyulmasını sağlayın. Bu kurallar sunları içerebilir; her gün belirli bir süre çevrim içi olma; ödevleri bitirinceye kadar internette gezinememe veya anlık iletileri kullanamama; sohbet odalarına veya çevrim içi yetişkin içerikli sitelere girememe.
• Bilgisayarı açıkta tutun, evin ortak kullanım alanlarından birine kurun. Böylelikle gizliliğe kapalı, kontrole açık olmuş olsun.
• Bir denge kurun. Çocuğunuzun diğer etkinliklere katılmasını destekleyin ve teşvik edin özellikle diğer çocuklarla zaman geçirmesini sağlayın, çevrim dışında sosyalleşmesine yardımcı olun, yaşıtlarına karşı utangaç veya çekingense, onu sosyal beceriler dersi almaya teşvik edin. Çocuğunuzu bilgisayar dersleri veya hobi grupları gibi ortak ilgi alanları olan diğer çocuklarla tanışabileceği etkinliklere özendirin.
• Facebook, Instegram vb. gibi sosyal paylaşım siteleri bugün özellikte batıda aile facialarının en önemli sebebi olduğu bilimsel araştırmalar göstermekte. Evli ve çocuk sahibi olup çocukluk aşkını bulup yeni mutluluk arayışlarına girenlerin sayısı hiç de az değildir.
• Sanal Evlililer zehirli bal gibi yuvaları tehdit etmektedir . Bal gibi tatlı başlayan bu aşklar zehir gibi bir sonla bitmektedir. Çocuğunuz yüzünü dahi görmedi birisiyle, sadece güzel ve süslü sözlerden dolayı evlenmeye karar vereceği sizi şaşırtmamalı, dikkatli olunmalıdır.
• Eğer bağımlılık ciddi boyutlara gelmişse yatarak tedavi yapılmakta. Hasta 15 gün süreyle bilgisayardan yoksun bırakılıyor. Bu şekilde hastanın gerçek dünyada alternatif zevkler üretmesi sağlanıyor. Bu aşamada ilaç tedavisi de eşlik ediyor. Daha sonra hastaya planlama ve zamanlama becerisi kazandırılıyor. Bu şekilde hayatı ihtiyaçlarıyla bilgisayar başında geçirdiği süreyi olayarlayabiliyor.

Sosyal Pedagog & Aile Terapisti