Yürüme hızınız beden ve zihin sağlığınızı gösteriyor

HABER MERKEZİ – Yeni bir araştırma 45 yasındaki kişiler için hızlı yürüyenlerin yavaş yürüyenlerden biyolojik ve zihinsel olarak daha genç olduğunu ortaya koydu. Duke Üniversitesi’nden Line Jee Hartmann Rasmussen ve arkadaşlarının çalışması, “Jama Network Open” dergisinde yayınlandı. Araştırma ekibine göre, yürüme hızı, kasların, gözün işlevinin ve merkezi ve periferik sinir sistemlerinin fonksiyonu ve etkileşimi de dahil

NAİLE NEDRET 27 Ekim 2019 YAŞAM

HABER MERKEZİ – Yeni bir araştırma 45 yasındaki kişiler için hızlı yürüyenlerin yavaş yürüyenlerden biyolojik ve zihinsel olarak daha genç olduğunu ortaya koydu. Duke Üniversitesi’nden Line Jee Hartmann Rasmussen ve arkadaşlarının çalışması, “Jama Network Open” dergisinde yayınlandı.

Araştırma ekibine göre, yürüme hızı, kasların, gözün işlevinin ve merkezi ve periferik sinir sistemlerinin fonksiyonu ve etkileşimi de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Özellikle belirleyici olan, akciğerlerin ve kardıyovasküler sistemin durumudur.

Orta yaştaki yürüme hızı, bir insanın yaşlanma hızının bir göstergesi olabilir. Aşırı yavaş yürüme aynı zamanda çocuklukta merkezi sıinir sisteminde meydana gelen olası değişikliklerin sonucu da olabilir.

Çalışma, 1972-73 yıllarında Yeni Zelanda’nın Dunedin şehrinde doğmuş 904 denek üzerinde yıllar süren araştırmanın neticesi. Denekler 45 yaşına gelene kadar bir çok defa yürüyüş analizi ve beyin taraması gibi testlere tabi tutulmuş, beden ve zihin sağlığı çeşitli faktörlerle ölçülmüş.

Araştırmada normal hız, soru çözme hızı ve maksimum hız ölçülerek sonuç olarak yürüme hızı ile zihinsel fonksiyon arasında bir ilişki olduğu saptanmış. Buna göre en sağlıklı zihin yapısına sahip kişiler en hızlı yürüyenler.

Araştırmada ortaya çıkan bir başka sonuca göre 3 yaşında yapılan zeka testi, konuşma ve motor becerileri ve davranışsal değerlendirmeler gibi testlerde kötü sonuç alanlar 45 yasına geldiğinde ortalama olarak yavaş yürüme hızına sahip. Rasmussen, “Belki de ileri yaşlarda kimin daha sağlıklı yaşayacağını görme şansımız var.” diyor.

Pittsburgh Üniversitesi’nden Stephanie Jamaens: “Yürüme hızı, orta yaştaki kişilerin olası sağlık durumunun önemli bir göstergesi gibi görünüyor. Çalışmadan elde edilen veriler tıbbi muayeneler için kullanılabilir.”