Göz kuruluğuna karşı alınması gereken önlemler hekim önerileriyle sıralandı. Rüzgarlı havalarda gözlük kullanımı ve düzenli su içimi göz sağlığını olumlu etkiliyor.
Rüzgâr ve soğuk hava, göz kuruluğunu artırabilir. Hekimlere göre, bu durumu önlemek için bol su içmek, suni gözyaşı damlası kullanmak ve bilgisayar kullanırken gözleri dinlendirmek önemli.
Göz kuruluğu belirtileri arasında yanma, batma, kızarıklık ve kumlanma hissi bulunuyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mitat Altuğ, kuru göz hastalığının sonbahar-kış aylarında daha sık ve şiddetli olarak görüldüğünü belirtiyor.
Altuğ, bu durumun soğuk, kuru ve rüzgarlı havaya maruz kalmakla tetiklendiğini ifade ediyor. Ayrıca, göz kuruluğunun ilerleyebileceğini ve görme kaybına neden olabileceğini vurguluyor.
Göz kuruluğunu önlemek için Altuğ’un önerileri şu şekilde:
1. Rüzgarlı havalarda geniş çerçeveli gözlükler kullanın.
2. Günde en az iki litre su için, su içmek gözyaşı üretimini destekler.
3. Kapalı ortamları sık sık havalandırın ve klimadan çıkan hava yüzünüze direkt gelmemesine dikkat edin.
4. Göz hekiminizin önerisi doğrultusunda suni gözyaşı damlalarını kullanarak gözleri nemlendirin.
5. Bilgisayar kullanırken gözleri her 40 dakikada bir 40 saniyelik aralarla dinlendirin.
6. Kontakt lens kullanıyorsanız, doktorunuzun önerilerine uyun, çünkü lensler kornea tabakası arasında sürtünmeye neden olabilir.
Bu önerilere uymak, göz kuruluğunu önlemek ve göz sağlığını korumak için önemlidir.
