Ünlü nörobilimci Joseph Jebelli, beynin dinlenme hâlinde nasıl çalıştığını araştırıyor ve modern yaşam tarzlarının beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.
Alman basınına verdiği röportajda Jebelli, zihinsel boşlukların, hayal kurmanın ve “hiçbir şey yapmamanın” beyin için düşündüğümüzden çok daha faydalı olduğunu belirtiyor.
“Ne kadar çok zamanınızı hiçbir şey yapmadan geçirirseniz, beyniniz için o kadar iyidir,” diyor Jebelli.
“Çünkü asıl yaratıcı düşünceler, odaklı bir görev sırasında değil; gevşediğiniz, daldığınız, hatta hayal kurduğunuz anlarda ortaya çıkar.”
Jebelli’nin odaklandığı konu ise beynin “dinlenme ağı (default mode network)” olarak bilinen bir sistemi. Bu ağ, kişi aktif olarak bir görev yapmıyorken, yani zihinsel olarak ‘boş’ görünürken bile yoğun şekilde çalışıyor. Bu durumlarda beyin geçmiş deneyimleri işler, geleceği simüle eder ve yaratıcı fikirleri şekillendirir.
Ancak nörobilimciye göre, çoğumuz beynimizi gereksiz yere zorluyoruz. Sürekli uyarılma hâli – sosyal medya, bildirimler, ekranlar, iş baskısı – beynin bu doğal dinlenme sürecine girmesini engelliyor.
“Çoğu insan beynine sebepsiz yere işkence ediyor,” diyor Jebelli.
“Hiçbir şey yapmamak suçluluk kaynağı olmamalı. Aksine, bu bir ihtiyaç.”
Jebelli, yaratıcı düşüncenin çoğunlukla sıkılma anlarında ortaya çıktığını ve bunun, beynin kendiliğinden bağlantılar kurmasına izin verdiğini söylüyor. Yani bir çözüme ulaşmak için bazen aktif düşünmeyi bırakmak gerekebiliyor.
“Büyük fikirler, zihinsel boşlukta yeşerir.”
