Genç, hamile ve menopozda ki hanımların çok sık rastladığı mesane ve idrar yolları iltihabını bazı besinler arttırabiliyor. Tekrarlayan mesane ve idrar yolları iltihabından muzdarip hanımlar antienflamatuvar beslenme ile önlem alabilirler.
Peki antienflamatuvar beslenme nasıl olur? Bu beslenme türünde sebze, meyve, baharatlar ve sağlıklı yağlar ağırlıklı tüketilir. Yani zeytin yağı ve kolza (Raps) yağı gibi. Kefir gibi probiotikler de sağlıklı bir mesane için tavsiye edilir. Tabi bol su içmek mesane ve idrar yolları iltihabına karşı en etkili önlemimiz.
Et ve et ürünleri ise az tüketilmesi tavsiye edilir. Mesane ve idrar yolları iltihabına yakalanmamak için kahve gibi asidik besinlerden de sakınmak lazım. Şeker ve hazır ürünlerden de hanımların sakınması veya en az şekilde tüketilmesi tavsiye edilir.
Hazır ürünlerde bulunan özellikle E433 ve E466 bedendeki mukoza zarlarına zarar vermekte ve iltihaba sebep olduklarından şüphe ediliyor. E433 ve E466 hazır ürünlerin daha uzun taze kalması için kullanılıyor. Yani insan sağlığı için sakıncalı ve ürün kalitesi için kullanılan katkı maddeleri arasına giriyorlar.
Az tüketilmesi tavsiye edilen besinlerin listesini bu şekilde tutabiliriz:
– et ve et ürünleri, özellikle pane edilmiş et ve pane edilmiş balık dahi
– kahve
– beyaz ekmek ve beyaz hamur işleri
– şeker ve şekerli ürünler
– hazır ürünler
– mayonez 
– pudding
– meyveli yoğurtlar
– kakaolu ürünler
– meyve suları
– sütle karıştırılmış içecekler Milkshake gibi
– palmiye yağı
– tuzlu çerezler
– meyve şekerlemesi
– şekerli meye konserveleri
