‘Sosyal medyadan uzak durun’ önerisi
Uzmanlar, depresyondaki kişilerin, özellikle ideal dünyanın fotoğraflarının bulunduğunu sosyal medyadan uzak durmalarını tavsiye ediyorlar. Sosyal medya, depresyondaki kişilerin kendilerini daha da yalnız ve izole hissetmelerine neden olabiliyor.
Depresyon belirtileri
Depresyonun en yaygın belirtileri şunlardır:
- Depresif duygudurum
- İlgi veya neşe eksikliği
- Uyku bozuklukları
- İştahta değişiklikler
- Yorgunluk
- Karar verme güçlüğü
- Konsantrasyon güçlüğü
- Suçluluk duyguları
- İntihar düşünceleri
Psikolojik rahatsızlıklar da tıpkı fiziksel rahatsızlıklar gibi, doğru şekilde ilgilenilmedikleri durumda daha ağır rahatsızlıklara sebep olabilir. Dolayısıyla, bu belirtilerden iki haftadan uzun süredir şikâyetçiyseniz, bir uzmana başvurmanız önemli.
